Acelera a cura de feridas, promove o sistema imunológico, melhora a absorção de ferro no sangue e funciona como um capturador de radicais.

As vitaminas A, D, E e K pertencem às vitaminas lipossolúveis. Se consumimos demais, a quantidade excedente é armazenada no corpo. Não é perigoso, pois uma overdose de vitamina A pode, por exemplo, causar danos no fígado. Por isso, as vitaminas lipossolúveis só devem ser tomadas em pequenas quantidades como preparações adicionais. Só se pode tomar uma overdose com alimentos com grande dificuldade. As vitaminas B (B1, B2, B6, niacina, ácido pantoténico, ácido fólico, biotina e B12, bem como a importante vitamina C. O excesso de vitaminas solúveis em água não é um problema, uma vez que são administradas na urina. A nossa pele é um pilar de suporte para todo o sistema imunitário. Deve estar sempre pronta - e portanto, em primeira instância, tem vitamina C, já que as células defensivas precisam desta vitamina para o seu trabalho. O significado da vitamina C vai muito além dos efeitos positivos para a pele (formação de fibras de colagénio, fixação da pele e do tecido conjuntivo, cicatrização de feridas). A pele carranca-se com agentes causadores de doenças, o que é uma importante função protectora da pele. Sem vitamina A, as células protetoras devem desistir - elas calcificam e interrompem a produção de materiais defensivos. Porque a vitamina A estimula na sua forma pura (retinol) e o betacaroteno derivado (que constrói a própria vitamina A no corpo) a renovação celular e suaviza a pele. Dá às células cansadas um impulso para se dividirem regularmente. Através disto, as células jovens em crescimento são encorajadas, o que torna a pele mais resistente e vital. O Beta-caroteno é também o melhor protector interno da pele contra a luz solar. A vitamina E protege a membrana celular contra os radicais livres que podem atacar as células e, através disso, enfraquecer o sistema imunitário. Como substância protectora da pele, a Vitamina E tem um significado muito grande. A vitamina A de grande importância (para a pele) pode ser encontrada em alface, espinafres, produtos lácteos, gemas de ovos, tomates, colorau, laranjas e agriões. As cenouras cruas devem ser misturadas com algum óleo e os legumes de cenoura devem ser salteados em óleo ou manteiga para que o beta-caroteno seja absorvido pelo organismo.

As vitaminas devem actuar contra o envelhecimento cutâneo e revitalizar o cabelo, pelo que são utilizadas em produtos de cuidado como componentes estimulantes, protectores e preventivos de infecções. Os componentes mais importantes para os cosméticos são a vitamina A com o precursor betacaroteno, vitamina E e as vitaminas B, sobretudo a biotina. As vitaminas podem ter um efeito de cuidado sobre a pele. Elas não podem, no entanto, curar qualquer falta de nutrição.

Uso diário para ingredientes de suplementos de beleza. A dose diária ideal para a vitamina C é de 300 mg. Como um único cigarro fumado destrói 30 mg de vitamina C, os fumadores precisam de até 400 mg de vitamina C diariamente. 100 gramas de laranjas têm cerca de 35 mg. A dose diária para a vitamina C é de 0,8 mg, para o beta-caroteno 1 mg. A dose diária ideal para a vitamina E é de 12 mg. 100 gramas de nozes contêm 20 mg. A dose diária para a vitamina B6 é de 1,6 mg, para o ácido fólico 100 mcg. Os requisitos de biotina são tão baixos que a falta da substância quase nunca ocorre. Testes com humanos com pele muito cansada mostraram que, em vez dos 1.8 gramas normais de reservas de zinco no corpo, eles tinham apenas 0.7 gramas. A ração diária de zinco deve ser de 15 mg. A necessidade diária de selénio é de 20 a um máximo de 100 mg, mas não mais! 15 mg por dia de ferro é necessário.

Vitamina é a nomenclatura geral para materiais orgânicos importantes que sustentam a vida, que geralmente não são construídos no organismo humano e, portanto, devem ser tomados como tal sob a forma de suas provitaminas nos alimentos. A divisão das vitaminas em gorduras solúveis (A, D, E, K) e hidrossolúveis (grupo B e C) permite a conclusão da sua origem em diferentes alimentos. Com vitaminas insuficientes pode-se ter uma hipovitaminose ou avitaminose, com um excesso de vitaminas pode-se ter uma hipervitaminose, o que pode causar com as vitaminas lipossolúveis A e D riscos para a saúde. Por este motivo, o uso de vitaminas D não é permitido em produtos cosméticos. A maioria das vitaminas conhecidas são indispensáveis para a saúde da pele e do cabelo. Elas também podem mostrar um bom efeito quando usadas na superfície, e são adicionadas a muitos produtos cosméticos.

A vitamina C é um sistema redox e ácido-base. Está envolvida em várias reacções enzimáticas; entre outras coisas, promove a síntese de colagénio e actua como um catador de radicais livres. Nos cosméticos, ela é adicionada principalmente por causa de seu componente antioxidante, para prevenir a deterioração oxidativa dos produtos e para proteger a pele do estresse oxidativo. A combinação de vitamina C e vitamina E é recomendável, já que estas substâncias se regeneram umas às outras. Como ingrediente activo sobre a pele, contraria o envelhecimento cutâneo e reduz a formação de radicais livres na camada superior da pele. O transporte e a disponibilidade da vitamina C na pele é melhor alcançado através do encapsulamento em lipossomas.

Vit. C representa um dos mais importantes sistemas redox do corpo. Contido em frutas e vegetais, está envolvido na biossíntese e reticulação do colágeno, leva a um aumento das proteínas inibidoras da colagenase (proteção contra a degradação do colágeno e da elastina), intervém como antioxidante e através da desativação dos radicais livres no metabolismo de esteróides e aminoácidos, ativa a diferenciação das ceramidas (barreira epidérmica), tem um efeito positivo estabilizador e redutor de danos nas estruturas epidérmicas e, em geral, reduz o envelhecimento prematuro da pele.

Quase todos os problemas de pele e de envelhecimento são devidos a deficiências nutricionais da pele. É por isso que os fornecedores de nutrientes como vitaminas, oligoelementos, aminoácidos, substâncias vegetais secundárias e ácidos gordos essenciais de alta qualidade em produtos cosméticos são de grande importância para uma pele saudável